【Basicコース W.Yさん （東京都 40代 女性）】
サトシ先生の瞑想のクラスに通うようになり、自分と向き合うことで色々なことが変わっ
てきています。
以前から色々と考えすぎてしまう性格で、人の態度や発言に敏感に反応し、感情に振り回
されるなど、思い悩むことも多かったのですが、その時間が徐々に減ってきているのを感
じています。
また、全てを完璧にしなくては！と気負ってしまったり、みんなから好かれたいという気
持ちも強く、それが自分自身を縛りつけていることに苦しさも感じていましたが、完璧じ
ゃなくてよい、だめでよい、そんな自分でもいいのだと、少しずつですが、許せるように
なりました。また、全員に好かれなくてよいのだ、とも思えるようにもなってきています
。
瞑想をする中で、自分自身を振り返り、向き合う時間が増えていくと、自分への信頼も深
まっていくのを感じています。
そんな中、ある日家で瞑想をしていると突然、
「なんだ、私は生まれてからずっと幸せだったんだと」。
と、気づきが起こり、涙がこぼれ落ちる体験もすることができました。
それ以来とてもすっきりとしましたし、より前向きに過ごすことができています。
また、瞑想は私の生活にも多方面で影響を与えてくれています。
不思議と興味がわくような新たな情報にいくつか出合うことが増え、おかげで視野も広が
りました。これも瞑想で自分自身を常にクリアにし、情報を受け入れる体制ができている
おかげなのかな？ と感じています。
また、人間関係にも大きな変化が。関係が悪くなってしまっていた恩師との間が良好に戻
ったり、仲間内でけんかしていた友達同士が仲直りしたりと、嬉しい出来事もありました
。今ここにある幸せに気づき、自分を幸せにすることで、こんなにも変化が起こるのだと
驚きとともに幸せを感じています。これからも瞑想を続け、自分と繋がっていきたいと思
っています。
