【Basicコース R.Sさん （米国 40代 女性）】
この度は、１年間お世話になりました。サトシ先生の元で、瞑想や様々なことを学ぶ中で
、自分との繋がりを深めることができました。
以前は、何があるわけでもないのに、漠然とした不安や焦燥感のようなものを強く感じて
いましたが、瞑想で自分を整えていくにつれ、その感覚が無くなっていくのがわかりまし
た。
なにかが起こっても動揺しにくくなり、どっしりと構えることができるようになりました
し、そうなったとしても、すぐに冷静な状態に戻れるようになったので、自分の判断に自
信を持てるようになり、自分のことや起こった出来事、そしてその状況などを一方的な視
点だけでなく、俯瞰して見られるようになったと思います。
おかげで、私自身だけのことにとどまらず、家族とのことや仕事、日々の生活もスムーズ
に送ることができています。人間関係でも、苦手な人や状態が自然と無くなっていくよう
な気がします。というよりも、むしろ、あまり関わることが自然となくなっていくような
感じ、と言った方が正しいのかもしれません。そのような状況に自ずとうまく運ばれて行
っているような不思議な感覚です。
また、瞑想で自分に意識をむけていくと、身体の状態にも気づきやすくなっているのを感
じます。ちょっとした体調の変化にも敏感になりますし、面白いことに、今、こんな姿勢
をとっているから変えてみたら楽になるな、など、ほんの些細な変化も感じ取るようにな
っていることです。おかげで、調子が悪くなっても割合とすぐ回復するようになりました
し、身体を大事に扱えるようになってきたように思います。
こんな風に、私の日々に変化を与え続けてくれている瞑想と出合えてよかったです。これ
からも続けていければと思っています。
