【Basic初級クラス H.Iさん （神奈川県 50代 女性】
クラスで習った瞑想は、日々の生活でも取り入れています。
私には、そりの合わない上司がいますが、そのおかげで毎日仕事に向かうのが苦痛で仕方ありませんでした。
そこで通勤中の電車の中や、フロアに向かうエレベーターの中などで、自分ひとりになれるタイミングを見つけては、瞑想とグランディングをすることにしました。
また、クラスの中で習ったコミュニケーション･ツールの内容も取り入れていきました。
するとだんだん、上司の不機嫌な声やパワハラが気にならなくなるようになっていったのです。そのおかげで、仕事の能率も上がるようになり、さらには、同僚との人間関係も大変に良くなりました。仕事上のストレスが軽減されたことで、家族にも優しく接することができるようなったのも驚きです。
おかげさまで、仕事も家庭も大変円満になりました。実生活でもこのように充実した日々が送れるようになったことをとても感謝しています。
